亲爱的家长朋友们：

您好！孩子的成长不仅需要知识和技能的积累，更需要良好的心理健康支持。随着学业压力、社交挑战以及科技发展的影响，孩子们的情感和心理需求变得越来越复杂。因此，学校和家庭的紧密合作对维护孩子的心理健康至关重要。希望家长能密切关注孩子的心理情绪状态，以下几点建议，供家长们参考。

家长应该怎么做

01多倾听，多陪伴

孩子成长中的每个阶段都充满变化和挑战，作为家长，请尽量保持与孩子的沟通与互动。在孩子表达情绪时，给予足够的耐心和理解。每天花时间与孩子聊天，了解他们的学校生活、朋友交往和学习状态。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。

02关注情绪，及时支持

如果孩子表现出情绪波动，如突然变得沉默、焦虑、失眠或食欲不振，家长要及时关注并给予心理支持。可以与孩子一起探讨问题的原因，必要时也可以寻求学校心理老师的帮助，及时与老师沟通，配合学校做好排查工作，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。

03营造积极的家庭氛围

家庭的温暖、和谐氛围有助于孩子感受到安全感和支持。避免在孩子面前出现过多的争执或负面情绪，尽量用积极的方式表达意见，教会孩子用健康的方式处理冲突和情绪。因此，想要孩子一生幸福，请先给孩子一个有爱的家。

04以身作则

家长是孩子的第一任老师，身教重于言传，日常生活中您要以身作则，通过自身的一言一行来给孩子树立一个良好的榜样，在给孩子提希望定规矩的同时，也要求自己，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。在潜移默化中引导孩子形成正确的人生观和价值观，走向健康、积极、向上的人生。

05合理安排学习和娱乐

孩子的学业固然重要，但适当的休息和娱乐同样不可忽视。每个孩子都是独一无二的个体，在学习与生活中，您要多元、全面地看待孩子，培养锻炼孩子们的特长，鼓励孩子在学习之余参与户外活动、体育锻炼和社交活动，帮助他们释放压力，培养爱好，保持身心健康。

06善于鼓励

当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，这时很需要家长的洞察和鼓励。及时肯定孩子在过程中的付出、坚持及点滴进步，让孩子感受到自己的努力和能力是被认可的，能有动力继续下去，切忌操之过急，以静待花开的心态陪伴孩子成长。

07理性看待成绩

学业成绩的好坏也会对学生的心理健康产生直接影响。每个孩子都有自己的成长节奏，家长应该接纳孩子的成绩，无论好坏，都要以平常心，适度、理性看待，关注孩子的努力程度，对成绩有科学的认识，和孩子一起分析现状、找到问题、探寻方法才是关键。不要过分强调成绩，而是关注孩子的努力和进步。

结语

亲爱的家长朋友们，每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，孩子的健康成长离不开学校与家庭的共同努力。希望通过我们的携手合作，为孩子们营造一个健康、快乐、充满关爱的成长环境。

祝您和孩子们生活愉快，身体健康！